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野菜には栄養素がたっぷりだよ! ヤサイクル

野菜を食べると健康になってみんなハッピー

苦手な野菜

子どものときなど、野菜嫌いな人は多いと思います。特に、苦手な野菜としてよく名前があがるのは以下でしょう。

・トマト
・ピーマン
・セロリ
・なす
・玉ねぎ

これらがよく聞く野菜だと思います。

そんな野菜が嫌いな理由として多いのは「味がない」「苦い」「食感が嫌い」など様々です。

子どもの頃の苦手な野菜が、大人になってから食べるようになる人もいれば、ずっと苦手なままだったりと人それぞれです。

嫌いを克服!

野菜はせっかく栄養がいっぱいあるのですから、苦手意識をなくして食べたほうがいいでしょう!

子どものときは特に大切な成長する時期です。栄養は偏らずに摂りたいですね。

そのためにも野菜嫌いを克服してみましょう。

野菜嫌いを克服するための方法としては、「野菜を細かく切って分からなくして料理に混ぜる」「味付けや調理法を変えてみる」「ジュースやスープにする」など合った方法を考えて試してみましょう。

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